Herzlich Willkommen!

Schön, dass Sie sich für meine Arbeit interessieren und zu mir gefunden haben. Als Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin kann ich Sie bei vielen Themen des Lebens begleiten. Allerdings möchte ich ein paar Bereiche hervorheben, bei denen meine Unterstützung ganz besonders hilfreich ist.

  • Allgemeine Steigerung des Wohlbefindens
  • Verbesserung der Schlafqualität (Kinder, Erwachsene, Familien)
  • Stressmanagement und verbesserte Resilienz
  • Mehr Konzentration und Kreativität im Job
  • Entspannter durch den Alltag als Familie kommen
  • Achtsamer Umgang mit Mental Load
  • Körperliche und Seelische Ausgeglichenheit
  • Stressminderung durch Achtsames Schreiben
  • Begleitung beim Erlernen von Meditation und div. Entspannungstechniken
  • Achtsamer Umgang im Digital Life
  • Begleitung beim Digitalen Fasten

Entspannt trainieren mit Walk&Talk

Bei meinen Trainings für Einzelpersonen nutze ich das Walk&Talk-Prinzip. Wir verlegen die Session, wann immer möglich ins Freie und nutzen die entspannende Kraft der Natur. Die Kombination aus Training und Spaziergang macht den Kopf frei, sorgt für neue Impulse und eine bessere Aufnahme des Gelernten.

Walk&Talk lässt sich ebenfalls online umsetzen. Wir treffen uns digital am Smartphone und mittels Headset bin ich während eines Spaziergangs immer mit Ihnen in Kontakt. So können Sie die Entspannung direkt in Ihrer Wohlfühl-Umgebung genießen.

Interessiert? Hier erfahren Sie mehr!

Angebote für Unternehmen:

  • Einzel-, Paar- oder Gruppentrainings für Unternehmen, die Achtsamkeit/Mindfulness und Entspannung in ihren Alltag integrieren möchten.
  • Vorträge, Seminare und Workshops zu Mindful Business, Kreativität, Kommunikation und Mindful Digital.
  • Begleitung von Projekten im Bereich Achtsamkeit/Mindfulness, Entspannung, Kreativität und Kommunikation für Unternehmen, Vereine und öffentliche Institutionen.

Ich habe Ihr Interesse geweckt? Dann freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme unter Tel. 0664/5085959 (Di. + Fr. 9–18 Uhr | Mi. + Do. 14–18 Uhr) oder barbara@meinbewusstsein.at. Sollten Sie mich nicht erreichen, melde ich mich verlässlich retour.

Vertiefende Informationen rund um Entspannung und Achtsamkeit finden Sie unter den einzelnen Menüpunkten auf der Webseite. Die Aktualität und Vielfalt an Inhalten liegt mir am Herzen, weswegen die Seite auch immer wieder überarbeitet wird.
Schauen Sie wieder mal vorbei!

An dieser Stelle weise ich ausdrücklich darauf hin, dass der Besuch bei einem/einer TrainerIN den Arztbesuch NICHT ersetzt. Wir arbeiten als Ergänzung bzw. Begleitung zur ärztlich verordneten Therapie. Sprechen Sie bei Veränderungen in Ihrem Befinden unbedingt auch mit Ihrem Arzt oder Therapeuten darüber.