Endlich ist es da – das neue Jahr! Gut, dass wir in den letzten Monaten 2019 schon ganz viele Vorsätze für diesen Moment aufgespart haben 😉 mir geht es da ganz gleich, keine Sorge! Die Liste ist lang, der Schweinehund mächtig, mal schauen, was sich bei mir am längsten hält.
Kategorie: Allgemein
3 Tipps für den Start zu Meditieren
Irgendjemand hat gemeint Meditieren ist total fein und hilft ihm/ihr dabei bewusster zu leben. Überhaupt ist das jetzt total hipp, das musst du einfach probieren. Gerade wenn man etwas Neues beginnt tauchen Hürden auf. Überwindet man diese, bleibt man dabei. Dir geht es ähnlich? Hier findest du ein paar Tipps wie der Start besser gelingt!
3 Tipps für achtsamere Essgewohnheiten
Du möchtest die Nahrungsaufnahme in deiner Familie achtsamer gestalten? Lebensmitteleinkauf, Kochen, Essen und – ach ja – der Abwasch sollen zu wichtigen gemeinsamen Fixpunkten im Alltag werden? Dann habe ich hier ein paar Tipps für dich!
3 Tipps für einen erholsamen Schlaf
Du hast Probleme damit in den Schlaf zu finden oder wachst am Morgen nicht wirklich erholt auf? Hier ein paar Tipps, die dir helfen können, deine kostbare Erholungsphase mehr zu genießen.
45 Tage achtsam leben – Fasten 1x anders
Wer hat Lust statt zu Fasten, seinem Leben etwas hinzuzufügen? Hier ein paar Ideen für dein persönliches Projekt „45 Tage Achtsamkeit – Fasten 1x anders“.
Impuls: Rituale – Anker des Tages
Rituale sind die Anker unseres Tages, unseres Lebens. Wie steht es um deinen Tagesablauf? Auf welche Momente willst du auf keinen Fall verzichten?
Impuls: Über das Ankommen
Nimm dir Zeit anzukommen. Hier ein paar Gedanken ...
Tausche Schubladen gegen Regal
Schluss mit Schubladendenken! Ich will ein Regal!
5 Fragen zum Achtsamkeitstraining
Achtsamkeitstraining? Was ist das eigentlich und kann ich das auch? Hier findest du ein paar Antworten.
Neubeginn in Dankbarkeit
Jeder Neubeginn ist ein guter Zeitpunkt sich mit Momenten der Dankbarkeit und des Glücks zu beschäftigen. Was hat dir in letzter Zeit gut getan? Was hat dich inspiriert?