Wöchentliche Kurse

Barbara Vorraber www.meinbewusstsein.at

Montags-Kurs – Einstieg jederzeit möglich!

15.45–16.45 Uhr: Achtsam & Entspannt
Seminarraum, Garten der Generationen Krottendorf
Kosten: € 14,– pro Einheit / 10 Einheiten: € 120,–

Schnuppern ist gegen Voranmeldung kostenlos möglich!

Inhalt: geführte Meditationen wie zB Atem-Achtsamkeit und BodyScan, Körperübungen aus dem Yoga und Qigong in Kombination mit Atemübungen, Balance- und Konzentrationsübungen, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Imaginationen, Phantasiereisen, Schulung der Sinneswahrnehmung mittels AromaÖlen, uvm.
Das Programm wird auf die Gruppe abgestimmt und dementsprechend gestaltet.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnmatte, Meditationskissen, Decke, Polster

ANMELDUNG per E-Mail an barbara@meinbewusstsein.at

Nähere INFORMATIONEN unter Tel. 0664/5085959 (Mo.–Fr. am Vormittag)


Freitags-Kurs – Einstieg jederzeit möglich!

6.30–7.30 Uhr: Achtsam in den Tag
Gemeindesaal, Bürgerservicestelle Krottendorf
Kosten: € 14,– pro Einheit / 10 Einheiten: € 120,–

Schnuppern ist gegen Voranmeldung kostenlos möglich!

Inhalt: geführte Meditationen wie zB Atem-Achtsamkeit und BodyScan, Körperübungen aus dem Yoga und Qigong in Kombination mit Atemübungen, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Balance- und Konzentrationsübungen, Aktivierungsübungen für einen achtsamen Start in den Tag. Das Programm beinhaltet keine schweißtreibenden Übungen, daher ist es möglich, danach direkt in die Arbeit zu gehen/fahren.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnmatte, Meditationskissen, Decke, Polster.

ANMELDUNG per E-Mail an barbara@meinbewusstsein.at

Nähere INFORMATIONEN unter Tel. 0664/5085959 (Mo.–Fr. am Vormittag)


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