Irgendjemand hat gemeint Meditieren ist total fein und hilft ihm/ihr dabei bewusster zu leben. Überhaupt ist das jetzt total hipp, das musst du einfach probieren. Gerade wenn man etwas Neues beginnt tauchen Hürden auf. Überwindet man diese, bleibt man dabei. Dir geht es ähnlich? Hier findest du ein paar Tipps wie der Start besser gelingt!
Du möchtest die Nahrungsaufnahme in deiner Familie achtsamer gestalten? Lebensmitteleinkauf, Kochen, Essen und – ach ja – der Abwasch sollen zu wichtigen gemeinsamen Fixpunkten im Alltag werden? Dann habe ich hier ein paar Tipps für dich!
Wer hat Lust statt zu Fasten, seinem Leben etwas hinzuzufügen? Hier ein paar Ideen für dein persönliches Projekt „45 Tage Achtsamkeit – Fasten 1x anders“.
Rituale sind die Anker unseres Tages, unseres Lebens. Wie steht es um deinen Tagesablauf? Auf welche Momente willst du auf keinen Fall verzichten?
Nimm dir Zeit anzukommen. Hier ein paar Gedanken ...
Schluss mit Schubladendenken! Ich will ein Regal!
Achtsamkeitstraining? Was ist das eigentlich und kann ich das auch? Hier findest du ein paar Antworten.
