3 Tipps für achtsamere Essgewohnheiten

Du möchtest die Nahrungsaufnahme in deiner Familie achtsamer gestalten? Lebensmitteleinkauf, Kochen, Essen und – ach ja – der Abwasch sollen zu wichtigen gemeinsamen Fixpunkten im Alltag werden? Dann habe ich hier ein paar Tipps für dich!

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Impuls: Rituale – Anker des Tages

Rituale sind die Anker unseres Tages, unseres Lebens. Wie steht es um deinen Tagesablauf? Auf welche Momente willst du auf keinen Fall verzichten?