ENTSPANNUNG • ACHTSAMKEIT • KINESIOLOGIE
Irgendjemand hat gemeint Meditieren ist total fein und hilft ihm/ihr dabei bewusster zu leben. Überhaupt ist das jetzt total hipp, das musst du einfach probieren. Gerade wenn man etwas Neues beginnt tauchen Hürden auf. Überwindet man diese, bleibt man dabei. Dir geht es ähnlich? Hier findest du ein paar Tipps wie der Start besser gelingt!
Nimm dir Zeit anzukommen. Hier ein paar Gedanken ...
Jeder Neubeginn ist ein guter Zeitpunkt sich mit Momenten der Dankbarkeit und des Glücks zu beschäftigen. Was hat dir in letzter Zeit gut getan? Was hat dich inspiriert?
Unser alltägliches Leben ist geprägt von automatischen Abläufen: Aufstehen, Körperpflege, Frühstücken und dann ab zur Arbeit. Spätestens auf dem Weg zum Job sind wir bereits in Gedanken damit beschäftigt, was wir den ganzen Tag zu tun haben. Während der morgendlichen Besprechung sind wir mit unseren Gedanken bei unseren Kindern in der Schule, sinnieren darüber wie… Weiterlesen Was ist Achtsamkeit?
