Work-Life-Balance

Immer mehr Anforderungen im Job, umfangreiche Freizeitaktivitäten, kompliziertere Familienstrukturen oder auch unflexible Kinderbetreuungseinrichtungen – diese und viele weitere Herausforderungen bringen unseren Alltag immer wieder aus dem Gleichgewicht. Dabei ist eine gesunde Work-Life-Balance DER entscheidende Erfolgsfaktor für mentale Gesundheit.

Unternehmen, wie auch Privatpersonen und Familien sind gefordert sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen. Denn langfristig führt kein Weg daran vorbei für die täglichen Herausforderungen in Beruf und zu Hause gerüstet zu sein.

Der gemeinsame Weg für Unternehmen UND ArbeitnehmerInnen beginnt bereits bei der Job-Ausschreibung. Stehen mehrere Stellenangebote nebeneinander, wird zuerst jenes Unternehmen bevorzugt, welches auch auf die persönlichen Bedürfnisse der BewerberInnen eingeht. Möglichkeiten für Homeoffice, Gleitzeit, Besprechungsetiquette, 4-Tage-Woche, flexible Arbeitszeitmodelle, innerbetriebliche Kinderbetreuung, zusätzliche Urlaubstage – Unternehmen lassen sich viel einfallen um zu gefallen. Und? Welches Image hat Ihr Unternehmen/Ihr Arbeitgeber?

Anders herum ist es aber nicht nur Sache der Chefs/Chefinnen ihre MitarbeiterInnen glücklick zu machen. Auch als ArbeitnehmerInnen kann man vieles tun, um für die eigene Work-Life-Balance zu sorgen. Was tun Sie für Ihr persönliches Gleichgewicht? Welche Burnout-Präventionsmaßnahmen haben es in Ihren Tagesablauf geschafft?

So kann ich Ihnen helfen

Für Privatpersonen:

  • Ich helfe Ihnen dabei Ihren Alltag zu entrümpeln und dadurch systematisch zu entstressen.
  • Gemeinsam suchen wir für Sie die richtige Entspannungstechnik und trainieren dann, diese bei Bedarf einzusetzen.
  • Sie wollten schon immer meditieren lernen und brauchen eine Begleitung? Auch dabei kann ich Ihnen helfen.
  • Sie möchten Achtsamkeit/Mindfulness in Ihren Alltag bringen? Ich zeige Ihnen, wie das geht.
  • Auch die Digital-Life-Balance wird immer wichtiger. Wie Sie Ihren Medienkonsum, Ihre Sozialen Netzwerke und Ihr restliches digitales Leben entrümpeln, dabei kann ich Ihnen helfen.

Für Unternehmen:

  • Sie planen Workshops, eine Seminarreihe oder ein Projekt zum Thema Work-Life-Balance? Ich kann Sie dabei unterstützen.
  • Sie wollen regelmäßige Entspannungs-/Achtsamkeits-Einheiten für Ihre MitarbeiterInnen anbieten? Dann sind Sie bei mir richtig.
  • Sie suchen nach einer KooperationspartnerIn, die Ihre MitarbeiterInnen bei Bedarf kontaktieren können? Gerne.
  • Sie möchten Ihren MitarbeiterInnen im firmeninternen Intranet Impulse zu mentaler Gesundheit anbieten oder planen interne Seminare zu Work-Life-Balance, Achtsamkeit und Entspannung? Dann sind Sie bei mir richtig.
  • Sie interessieren sich für Digial-Life-Balance und wollen diese in Ihrer Unternehmenskultur impelmentieren? Ich helfe Ihnen dabei.

Interesse? Dann freue ich mich auf eine erste Kontaktaufnahme unter Tel. 0664/5085959 oder barbara@meinbewusstsein.at.